Veja Online
Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Início
  • Notícias
    • Celebridades
    • Comunidade
    • Comportamento
    • Culinária
    • Mundo
    • Nacional
    • Tecnologia
  • Guia de Empresas
  • Eventos
  • EMPREGOS NO JAPÃO
  • Videos
INSCREVA-SE!
  • Início
  • Notícias
    • Celebridades
    • Comunidade
    • Comportamento
    • Culinária
    • Mundo
    • Nacional
    • Tecnologia
  • Guia de Empresas
  • Eventos
  • EMPREGOS NO JAPÃO
  • Videos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Veja Online
Sem resultado
Ver todos os resultados

É melhor fazer exercícios físicos de manhã ou à noite?

É melhor fazer exercícios físicos de manhã ou à noite?
Share on FacebookShare on Twitter

Muitas academias se abrem antes mesmo de os galos cantarem e se fecham bem tarde da noite, mas você sabe dizer qual é o melhor horário do dia para praticar exercícios? Seria antes ou depois de ir trabalhar?

Para tentar ajudá-lo a escolher o melhor horário para se exercitar, nós elencamos alguns argumentos positivos sobre cada uma das opções. Analise as variáveis e bom treino!

Internet Móvel

Depois do trabalho

  • As pessoas normalmente são mais ociosas à noite e ficam em casa vendo TV, então você pode aproveitar esse momento para praticar algum exercício
  • Não tem muito problema se você for suar muito, já que vai para casa depois a noite você pode trocar a TV pelos exercícios

Antes do trabalho

  • Exercícios de manhã são mais consistentes
  • Você ainda não desperdiçou a energia ao longo do dia
  • É mais fácil impor uma rotina, afinal de manhã você normalmente vai trabalhar, então já tem algo fixo para fazer; à noite, por outro lado, pode sempre surgir um jantarzinho ou uma reunião com amigos
  • Você dará um gás para o resto do seu dia

Questão de disciplina

Existe o mito de que fazer exercícios à noite vai despertá-lo e causar insônia, mas isso está completamente errado. Estudos dizem que você vai dormir muito mais relaxado se torrar o resto de suas energias praticando algum esporte ou indo para a academia.

Enquanto especialistas explicam que é preferencial fazer exercícios logo de manhã, o ideal mesmo é você praticar alguma atividade física, independente do horário. Basta saber se programar e criar uma rotina própria, fugindo das tentações mundanas que normalmente aparecem depois do trabalho.

CompartilharTweetEnviarCompartilhar
Post Anterior

Receita de Shoga Gari – Gengibre em Conserva

Próximo Post

Confira 10 coisas que os estrangeiros não devem fazer no Japão

Redação Veja Online Japão

Redação Veja Online Japão

Mais Posts

Em meio a aumento de estrangeiros, polícia de Saitama procura por intérpretes
Comportamento

Em meio a aumento de estrangeiros, polícia de Saitama procura por intérpretes

2021-04-27
Será disponibilizado tratamento contra mucopolissacaridose tipo II no Japão
Nacional

Será disponibilizado tratamento contra mucopolissacaridose tipo II no Japão

2021-04-26
Pesquisa revela mudança no comportamento de cães de estimação durante pandemia
Comportamento

Pesquisa revela mudança no comportamento de cães de estimação durante pandemia

2021-04-25
Honda rumo a um futuro mais ecológico, mudança para veículos elétricos
Mundo

Honda rumo a um futuro mais ecológico, mudança para veículos elétricos

2021-04-25
Governo Japonês é questionado por universitária, sobre nova meta de redução de gases poluentes
Mundo

Governo Japonês é questionado por universitária, sobre nova meta de redução de gases poluentes

2021-04-24
Tóquio: Governador japonês decidirá se mantém ou não estado de emergência na região
Mundo

Primeiro-Ministro do Japão planeja reduzir gases causadores do efeito estufa

2021-04-23
Deixe o seu Comentário

As Mais Lidas

Adolescente é internado em reformatório por matar irmã de 3 anos
Notícias

Adolescente é internado em reformatório por matar irmã de 3 anos

2022-06-30
Brasileiros são condenados a 30 anos de prisão pela morte de um japonês
Notícias

Brasileiros são condenados a 30 anos de prisão pela morte de um japonês

2022-07-01
Frases e Vocábulos Úteis para sua Próxima Consulta ao Dentista no Japão
Comunidade

Frases e Vocábulos Úteis para sua Próxima Consulta ao Dentista no Japão

2019-10-24
Estação de trem em Osaka terá as primeiras portas de plataforma ajustáveis do mundo
Notícias

Estação de trem em Osaka terá as primeiras portas de plataforma ajustáveis do mundo

2022-07-01
  • Início
  • Notícias
    • Celebridades
    • Comunidade
    • Comportamento
    • Culinária
    • Mundo
    • Nacional
    • Tecnologia
  • Guia de Empresas
  • Eventos
  • EMPREGOS NO JAPÃO
  • Videos
    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.
Sem resultado
Ver todos os resultados

© 2021 Veja Online JP – Notícias & Entretenimento do Japão.

Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Início
  • Notícias
    • Celebridades
    • Comunidade
    • Comportamento
    • Culinária
    • Mundo
    • Nacional
    • Tecnologia
  • Guia de Empresas
  • Eventos
  • EMPREGOS NO JAPÃO
  • Videos

© 2021 Veja Online JP – Notícias & Entretenimento do Japão.