Mais de 70% das pessoas dormem com aparelhos celulares ao lado da cama e, durante o dia, checam os aplicativos mais de 60 vezes. Será que você se enquadra nessa porcentagem de viciados em internet? É fato que o uso exagerado da internet, que tem se tornado mais acessível através de celulares, prejudica a vida das pessoas.
Estima-se que cerca de 280 milhões de pessoas no mundo são viciadas em smartphones. É claro que a internet ajuda muito, mas seu uso excessivo pode levar a pessoa a desenvolver um vício. Mas como saber se você está viciado em internet? Se você pratica ao menos três desses itens, repense suas atitudes:
1. Não dorme sem checar o celular
2. Deixa de fazer tarefas domésticas para usar a internet
3. Assiste à televisão digitando no celular
4. Ao acordar, antes mesmo de fazer a higiene pessoal, já olha as mensagens
5. Prefere piadas online ao se divertir com a família
6. Anda pela rua, casa ou até trabalho digitando nas redes sociais
7. As pessoas ao redor se queixam sobre o tempo que você passa online
8. Já deixou de ir para algum lugar por lá não oferecer acesso à internet
9. Muda o humor se não recebeu “curtidas” o suficiente
10. Faz muitas amizades virtuais e se esquece do parceiro
11. Faz refeições em frente ao computador ou usando o celular
12. Seu rendimento no trabalho caiu por você não conseguir deixar de “ver” o celular por meia hora
13. Não sente alegria ao estar desconectado e volta rapidamente ao universo online
14. Em meio a um compromisso importante, diz para si mesmo “só mais um minuto”
15. Fica irritado se alguém tira a sua atenção enquanto está navegando
16. Usa a internet como um refúgio para seus problemas
17. Dorme tarde (ou nem dorme) por ficar navegando na internet
18. Enquanto dirige, checa sempre o celular
Tipos de usuários de internet
Além das atitudes acima, o uso constante e exagerado da internet pode causar sintomas negativos, como: irritabilidade, nervosismo, instabilidade emocional e até te deixar deprimido. Segundo, especialistas, existem três tipos de usuários da internet:
- Abusivo dependente: tem a vida social afetada e não possui um nível de controle sobre o uso da internet
- Abusivo: quando o virtual está atrapalhando o real, devido ao uso excessivo da internet
- Consciente: usa pouco, moderadamente ou até mesmo bastante a internet; porém, o virtual não atrapalha o real
Muitos dos viciados em internet buscam um refúgio no mundo online. A maioria são pessoas tímidas, estão passando por uma desavença familiar e sofrem com ansiedade social, frustração, fracassos, entre outros. Por isso, elas acabam desenvolvendo com maior facilidade a dependência online. Especialistas indicam o vício em smartphones como um dos principais hábitos que podem levar a depressão.
