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Mudanças bruscas de temperatura realmente podem nos deixar doentes?

Mudanças bruscas de temperatura realmente podem nos deixar doentes?
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Todo mundo já recebeu aquele clássico alerta maternal que diz: leve uma jaqueta, porque vai esfriar. Da mesma forma, todo mundo já ignorou o aviso pelo menos uma vez e se arrependeu depois, com sorte não recebendo um resfriado de brinde pela situação.

Não é uma novidade, nem para especialistas, que a queda de temperaturas nos torna mais suscetíveis a pegar uma gripe ou um resfriado. O fato é que a mudança em si não causa doenças, mas as condições que ela cria tornam o contágio muito mais fácil.

Ambiente infectado
Tudo é possível até que se prove o contrário, certo? Por isso, foi realizada uma meta-análise em 2002, na qual pesquisadores chegaram à conclusão de que o simples fato de se expor a um ambiente frio não faz alguém estar mais suscetível a contrair um resfriado. O grande problema se encontra na baixa umidade do ar, que quase sempre está associada a temperaturas mais baixas.

Em entrevista concedida ao The Atlantic, o pneumologista Ray Casciari disse que nessas épocas “os olhos e as mucosas do nariz secam, além de seus pulmões também sentirem a diferença e, portanto, você fica muito mais suscetível a bactérias e vírus”. A grande influência do ar seco foi confirmada por Jeffrey Shaman e sua equipe, da Universidade Columbia, que realizaram um estudo em 2010.

No trabalho, eles compararam registros meteorológicos e de saúde, compreendendo um período de 30 anos, concluindo que surtos de gripe quase sempre eram acompanhados de quedas consideráveis da umidade do ar. Os próprios pesquisadores justificam o fato, explicando que em um ambiente com maior umidade do ar as partículas expelidas por uma pessoa doente são grandes, se depositando de forma mais rápida em superfícies. Já o ar seco faz com que essas partículas se quebrem em partes menores, que podem se manter suspensas no ar por semanas, criando um ambiente altamente contagioso.

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Medidas preventivas
Uma forma efetiva para tentar evitar a criação de condições tão favoráveis seria através do uso de umidificadores. A solução foi analisada em um estudo, realizado em 2013, que afirmou existir uma redução de 30% nos riscos de contaminação em um ambiente com umidade controlada. Por outro lado, umidade em excesso também pode ser prejudicial, pois nesses casos o mofo se desenvolve de forma mais intensa.

Em geral, pessoas infectadas começam a apresentar os sintomas da doença apenas no dia seguinte ao contágio, mas nesse período já são potenciais transmissores, condição que dura aproximadamente 1 semana. Porém, esse tempo pode aumentar, caso o infectado seja uma criança ou uma pessoa com imunidade mais baixa que o normal.

Pequenas atitudes, como lavar as mãos frequentemente e evitar coçar os olhos e a boca, aliadas à vacinação, ainda são os melhores caminhos para prevenir aquela incômoda gripe. Saber que a baixa umidade possui muita influência no contágio provavelmente não vai fazer com que você passe um inverno inteiro ileso, mas pode ajudar a tomar medidas mais efetivas em situações de maior risco.

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