Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Kyoto e da Universidade da Califórnia avaliou os dados de dez anos de acompanhamento de mais de 3 mil indivíduos acima de 20 anos de idade que participaram da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição, de 2005 e de 2006.
A equipe constatou que indivíduos que deram mais de 8 mil passos em um ou dois dias de cada semana tiveram risco de mortalidade por causa cardiovascular 8,1% menor do que participantes sem caminhadas de mesma intensidade em qualquer dia da semana.
Indivíduos que deram mais de 8 mil passos em três ou mais dias de cada semana tiveram risco 8,4% menor, com pouca diferença em relação ao dos que caminharam uma ou duas vezes por semana.
A equipe ressaltou que pessoas habituadas a caminhar tendem a ser mais cuidadosas com a saúde e que esticar as pernas mesmo que somente em alguns dias da semana pode trazer benefícios substanciais à saúde.
Fonte: NHK World-Japan
