Comportamento Saúde

5 chás para eliminar os gases intestinais

Normalmente os gases não representam nenhuma preocupação para a saúde, mas por vezes eles podem causar desconforto ou dores fortes ou no abdômen e tórax. Por isso, a nutricionista Fernanda Granja usou seu Instagram para recomendar 5 chás que pode diminuir esse desconforto.

Chás para diminuir desconforto intestinal
– Chá de erva-doce
– Chá de funcho
– Chá de erva cidreira
– Chá de hortelã
– Chá de boldo

Modo de preparo
Você pode misturar estas ervas e fazer 1 litro e ir tomando ao longo do dia. Para fazer o chá, ferva a água, tire do fogo e depois, jogue-a agora sobre as ervas e deixe descansar tapado por 5 minutos.

Beba 1 xícara deste chá 3 vezes ao dia.

Recomendações
– Crianças acima de 1 ano e mães que amamentam podem tomar
– Pode tomar gelado
– Não adoce com açúcar, adoçante ou mel. Esses alimentos fermentam e podem piorar os gases e estufamento abdominal
– Não pode “requentar” o chá

As propriedades do chá duram até 12h depois de preparados. Guarde em geladeira. A quantidade máxima ideal é de no máximo 1 litro por dia. Para bons resultados beba pelo menos 500ml.