Método japonês simples mas eficaz para emagrecer
Muitas pessoas desejam emagrecer, mas nem sempre conseguem resultados satisfatórios. No entanto, segundo o Dr. Toshiki Fukutsuji, um conceituado médico japonês, existe uma maneira bem simples e eficaz para perder peso sem necessitar passar horas na academia ou se sujeitar a dietas restritivas. Mas será que esse método realmente funciona? Que tal conhecermos um pouco mais sobre ele?
Nos últimos 10 anos, o Dr. Fukutsuji tem ajudado muitas mulheres a perder peso com este método fácil e eficiente. Ele também escreveu um livro que teve mais de seis milhões de cópias vendidas em toda a Ásia. O médico afirma que a eficácia do método não depende de nenhum tipo de ferramenta especial. Necessita-se apenas de uma toalha grande e um fio ou fita para prender a toalha.
Parece muito bom pra ser verdade não é mesmo? Então se prepara, pois ainda tem mais… Você só vai precisar aderir ao método por 5 minutinhos, três vezes ao dia. Mas qual a razão desse método ser eficiente? O Dr. Fukutsuji é especialista em problemas pélvicos e desenvolveu a teoria de que o acúmulo de gordura na região abdominal ocorre principalmente devido à má postura.
Esse problema muitas vezes é corrigido com esse método que tem o objetivo de fazer com que os ossos pélvicos mal posicionados retornem ao lugar. Para implementar o método é muito simples.
➨ Confira o passo a passo abaixo:
1. Enrole uma toalha grande, de forma que fique entre 7 e 10 cm de altura.
2. Amarre com uma fita ou barbante para queo rolo se mantenha firme.
3. Deite-se sobre uma superfície plana e firme, que pode ser o chão ou a cama.
4. Coloque o rolo de toalha embaixo das costas, na região da lombar.
5. Mantenha os pés separados, paralelos aos ombros.
6. Os pés devem ficar inclinados para dentro, de modo que os dedões se encostem.
7. Estique os braços para trás, de modo que os dedinhos se encostem.
8. Permaneça nessa posição durante 5 minutos e repita o método 3x ao dia.
No começo é normal sentir algum desconforto e até um pouco de dor, mas segundo o médico, esta posição fará com que os ossos pélvicos retornem gradualmente à posição natural e com isso o excesso de gordura na região abdominal diminuirá. Algumas pessoas que testaram o método disseram que sentiram melhora em relação às dores lombares, além de terem perdido cerca de 4 cm de cintura.
➨ Recomendações importantes:
• Não esqueça de tirar suas medidas (cintura, quadril, altura) com uma fita métrica para usar como parâmetro na hora de avaliar os resultados.
• Se você tem problemas na coluna ou alguma doença óssea, consulte um médico antes de começar a aplicar este método.
• Ao fim do “exercício”, você não deve levantar-se bruscamente. Vire-se de lado, sente-se por um tempo e só depois levante-se.
• No início, é normal sentir desconforto, mas se for algo insuportável, pare imediatamente de aplicar o método.
• Para ter resultados positivos, você deve implementar esse “exercício” todos os dias. Ele funciona como uma espécie de alongamento e também vai ajudar a melhorar a sua postura.
• Dê uma olhada no vídeo a seguir, onde o tratamento é muito bem explicado. Uma das duas meninas que fez o método perdeu 4 cm na cintura e a outra não perdeu nada, mas aumentou 1 cm em sua altura com apenas 1 sessão!
Fonte: Japão em Foco
