Saber lida com as próprias emoções não é uma tarefa muito fácil. O mundo atual é tão frenético e opressor que fica difícil não nos sentirmos tristes ou deprimidos vez ou outra.
No ano passado, trouxemos uma lista com ações típicas de pessoas mentalmente fortes. Ela foi elaborada pela psicoterapeuta Amy Morin, que agora detalhou outras maneiras de você trabalhar o seu cérebro apenas com coisas boas e que te tragam resultados satisfatórios. Pegue o papel e a caneta, anote tudo e não deixe de praticar!
1. Elas gastam o seu tempo com coisas produtivas
Evitar o desperdício de tempo em tarefas improdutivas é um das características principais das pessoas mentalmente fortes. Por isso, concentre-se naquilo que você realmente quer e não postergue o início das atividades.
2. Elas confiam na própria capacidade de se adaptar
A vida está em constante mudança. Não é raro sermos pegos por situações que mudam nossa rotina sem que estejamos preparados para isso. Entretanto, as pessoas com mentalidade forte são capazes de confiar em si mesmas diante desses novos desafios, pois sabem que irão se adaptar a eles em algum momento.
3. Elas enfrentam os próprios medos
Do que você tem medo? Essa é uma característica natural dos seres humanos, mas as pessoas mentalmente fortes são capazes de enfrentar os próprios medos apenas com o intuito de se tornarem versões melhores de si mesmas. Ou seja: enfrentar o medo apenas para provar para os outros de que você consegue vencê-lo não é exatamente uma forma de… vencê-lo.
4. Elas assumem os erros
Errar é humano. Agora, quem é que admite os próprios erros? As pessoas mentalmente fortes, é claro! Aceitar que você é passível de cometer equívocos e aprender com eles é algo que você deve implantar na sua vida o quanto antes.
5. Elas comemoram o sucesso… dos outros
Claro que comemorar o próprio sucesso é bom, mas as pessoas mentalmente fortes são capazes de genuinamente ficar felizes com os prós conquistados pelos outros. Deixe a inveja de lado e aprenda a dividir a felicidade.
6. Elas tentam aprimora as habilidades, ao invés de mostrá-las
Não seja exibido. Não tenha atitudes apenas querendo ser reconhecido pelos outros. As pessoas mentalmente fortes são capazes de colocar suas habilidades à prova apenas com o intuito de aprimorá-las para si mesmo.
7. Elas sabem esperar
As pessoas mentalmente fortes sabem que as recompensas raramente são imediatas. Saber esperar é uma dádiva. A impaciência só nos deixa frustrados e deprimidos, então deve ser abolida de sua vida.
8. Elas se concentram no que sabem fazer de melhor
Não dê um passo maior do que a perna: assuma responsabilidades que você seja capaz de cumprir. Fazer aquilo que sabemos é meio caminho andado para fazermos com capricho, então abuse de suas habilidades.
9. Elas são otimistas, mas realistas
As pessoas mentalmente fortes sempre esperam os melhores resultados em suas ações, mas sabem manter os dois pés no chão quando isso parece estar longe de acontecer. Ser otimista é ótimo! Ser iludido, não.
10. Elas estão sempre prontas para aprender
Nunca fique acomodado: cada novo dia é uma nova oportunidade de aprendizado. Invista em assuntos desconhecidos, igual às pessoas mentalmente fortes.
